Сайт ochevidets.ru может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам не достигшим 18 лет.
Наверх
!!! ЗНАКОМСТВА !!!
Закрыть
Личный кабинет:
Логин:
Пароль:

Войти через

Войти через ВКонтакте   

Войти через Facebook
 запомнить
регистрация забыли пароль?
   

Лагом - ключ к счастью


Лагом – причина, по которой Швеция является одной из самых счастливых стран в мире со здоровым балансом между работой и отдыхом, а также высоким уровнем жизни.





Лагом – огромная часть культуры Швеции.


Это значит «Не слишком мало. Не слишком много. В самый раз».


Лагом – одно слово, которое определяет всю шведскую социально–демократическую философию жизни: у каждого должно быть достаточно, но не слишком много.


Профессионалы, которые упорно работают – но не в ущерб другим сферам своей жизни – следуют идеалу лагом.


Вместо того чтобы изнурять людей 60–часовой рабочей неделей и доводить их таким образом до стресса, лагом поощряет баланс между работой и жизнью.


Эта философия также связана с умеренностью во всём, снижением стресса, достижением идеального баланса между работой и отдыхом, сосредоточением внимания на экологических проблемах и стабильностью.


Шведская пословица гласит: "Lagom är bäst"; буквально это означает «Нужное количество лучше всего». Русский эквивалент – «золотая середина».


Вы наверняка уже практикуете лагом во многих сферах своей жизни.


Для шведов лагом – это образ жизни, состояние ума. Они внутренне настроены на принятие и удовлетворённость. В этом частично заключается секрет счастья – не быть одержимым чем–либо.


Философия лагом отличается прекрасной простотой и предлагает альтернативу идее всегда искать лучшее.


Концепция поощряет всеобъемлющий баланс в жизни: всё должно быть умеренным.


Это противоположность материализма и культа потребления.


Анна Бронс в своей новой книге «Жить в стиле лагом: сбалансированная жизнь по–шведски» пишет следующее: «Каждый день жить в соответствии с лагом (питаться, одеваться, работать, отдыхать) – простой способ принять более сбалансированный, устойчивый образ жизни, который приветствует радость существования, а не потребление».


Овладейте искусством умеренности


«Будьте умеренными, чтобы вкусить радости жизни в изобилии». ~ Эпикур


Умеренность – ключ к тому, чтобы испытывать удовлетворение и удовольствие. Это значит иметь только то, что вам действительно нужно.


Марк Туллий Цицерон говорил: «Никогда не стремитесь к избытку, пусть умеренность будет вашим проводником».


В оживлённом мире, где у нас теперь есть доступ почти ко всему в любое время, лагом представляет собой простой и сбалансированный способ жить и работать, ничего себя не лишая.


Шеф–повар и писательница Бронте Аурелл, которая управляет скандинавским рестораном в лондонском районе Фицровия, говорит: «Философия лагом очень важна для скандинавской души». В интервью, опубликованном в Telegraph, Аурелл заявила: «Во всём, что мы делаем в Скандинавии, присутствует баланс и умеренность – начиная от рабочего времени и заканчивая количеством кусочков торта, съеденных за один присест».


Лагом – это новый минимализм для тех, кто хочет, имея не много материальных благ, наслаждаться полноценной жизнью.


Однако лагом выходит далеко за рамки минимализма. Фактически, данная концепция способна преподать нам ценные уроки о том, как жить счастливо.


Ники Брантмарк, автор книги «Лагом: шведское искусство жить сбалансированной, счастливой жизнью», утверждает: «В эпоху, когда мы ведём насыщенную жизнь и находимся на связи 24 часа в сутки, я думаю, что мы должны брать пример со шведов; нам нужно замедлиться и расслабиться. Это может быть простое кофепитие с коллегами, друзьями либо членами семьи или же хороший отдых в обеденный перерыв для того, чтобы расслабиться и подготовиться к работе во второй половине дня. Это могут быть выходные, проведённые в лесу, на пляже либо в местном парке, или же такие занятия, как чтение, приготовление пищи и создание поделок».


Хайме Курц, адъюнкт–профессор психологии из Университета Джеймса Мэдисона, пишет в журнале Psychology Today: «Чтобы начать жить более счастливой и сбалансированной жизнью, постоянно задавайте себе вопрос: “Это лагом?”. Задайте его себе, когда вы приблизитесь к своему переполненному шкафу, или же приступите к пересмотру отношений с работой. Задайте его себе, когда вам принесут огромную порцию пищи или же вам захочется съесть вторую порцию мороженого. Задайте его себе, когда будете размышлять о своей жизни в целом. К таким типичным жизненным вопросам, как “Я счастлив?” и “Могу ли я сделать это лучше?”, добавьте эти гораздо более разумные вопросы: “Я доволен?” и “Это достаточно хорошо?”».


Если вы хотите найти баланс между работой и личной жизнью и стать счастливее, вы должны находить время для своей семьи, отношений и того, чем вам нравится заниматься.


Отслеживайте свои расходы, утилизируйте старую мебель, сознательно уменьшайте своё негативное воздействие на окружающую среду, делайте перерывы от работы, проводите больше времени с друзьями и семьёй, сосредотачивайтесь на том, что действительно важно, и знайте, когда нужно вовремя остановиться.

www.d3.ru


просмотров: 809 / автор: iusachev / 08.02.2018 / Добавить в избранное
+41.54   7 комментариев | Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи
Коммунизм в отдельно взятом государстве...
ra4fga / 08.02.2018 20:36 /
+14.62   
Точнее , наверное, социализм.
04257419 / 09.02.2018 14:14 /
 0   
причина, по которой Швеция является одной из самых счастливых стран в мире со здоровым балансом между работой и отдыхом, а также высоким уровнем жизни.
А еще там разрешены шведские семьи, отличные соц программы, люди обеспечены всем от бесплатного питания до жилья и образования.
А еще в Швеции самое большое количество самоубийств на душу населения. Видимо, скучно так вот жить...
MrFox / 08.02.2018 20:56 /
+18.11   
сколько у нас народу от перепоя и его последствий мрёт? это тоже самоуничтожение в чистом виде ... уж лучше как в швеции
ApLiker / 08.02.2018 23:20 /
 0   
20 лет живу здесь и не знал , что в Швеции столько суицидников))) где ты это вычитал? На лайфньюс?
Bulba / 08.02.2018 23:57 /
+4.90   
Бывал там, во дворах безплатные бассейны, кругом озёра, рыбачь на здоровье, но алкоголь очень дорогой!
Nemez / 08.02.2018 23:56 /
 0   
Богат не тот у кого много, а тот кому достаточно! Ранний Конфуций)))
04257419 / 09.02.2018 14:17 /
 0