Сейчас Джеффри Лайфу 74 года. «Никогда в жизни я не был так здоров, как сейчас, — уверяет он. — Быть здоровым никогда не поздно и никогда не рано».
В 59 лет семейный врач Джеффри Лайф обнаружил, что подает своим пациентам крайне нездоровый пример. Он страдал от лишнего веса, испытывал проблемы с сердцем и был подвержен риску развития диабета. Доктор Лайф смотрел в зеркало и видел там грузного, рыхлого, усталого стареющего человека. Он понял: если так пойдет дальше, ничего хорошего в смысле здоровья ему ожидать не придется. Поэтому решил срочно стать здоровым и спортивным. Это решение изменило его жизнь.
Первым делом Джеффри Лайф проанализировал свое питание и исключил из рациона все вредное и жирное. Затем отправился в спортивный зал и начал тренировки. Выбрал себе в качестве тренера бывшего морского пехотинца, который не позволял ему сомневаться и отлынивать.
«Приучить себя к здоровой пище и регулярно тренироваться было довольно трудно, — признаётся он. — Мне очень помогла жена: она с самого начала поддержала мое намерение стать здоровым, готовила для меня правильные завтраки, обеды и ужины».
Физические нагрузки, здоровое питание и беспощадность тренера за год изменили Джеффри Лайфа до неузнаваемости. «Из старого толстяка я превратился в здорового и энергичного человека», — вспоминает он. Несколько следующих лет Джеффри Лайф наслаждался своим новым телом и богатырским здоровьем. Но к 63 годам заметил, что, несмотря на все усилия, теряет мышечную массу. Все дело было в том, что 63-летнему человеку, чтобы оставаться в форме, нужны совсем другие нагрузки, чем, допустим, 30-летнему. Доктор Лайф решил как следует во всем разобраться и следующие несколько лет посвятил изучению процессов, которые происходят с человеческим организмом после 60 лет.
«Старение может быть здоровым и красивым, — уверен Джеффри Лайф. — Современная медицина основана на том, чтобы лечить болезни. А болезнь нужно предупреждать, не дожидаясь, пока она поднимет свою уродливую голову».
За последние годы Доктор Лайф написал несколько книг и открыл свой сайт, на котором подробно рассказывает о механизмах здорового старения. Из семейного врача общей практики он превратился в семейного врача, который знает все о здоровье после 60.
ТАК ЧТО ДЕД ВРЕТ НАМ ЧТО ПИТАНИЕ И СПОРТ СДЕЛАЛИ ЕГО ФИГУРУ АТЛЕТИЧЕСКОЙ!!!!Он врач, а следовательно понимает в фармакологии. Он колет анаболические стероиды, которые повышают уровень тестостерона в его старом организме например сустанон или пропианат!!! А при курсе стероидов, повышается тестостерон в разы, растут мышцы (правда только при нагрузках) и улучшается общее мужское состояние. НО САМОЕ СТРАШНОЕ ЭТО ОТКАТ!! Когда ты слазишь с курса и уровень твоей гормональной системы схож с женской!!! Нужен ПКТ - послекурсовая терапия!!! Без ты начнешь говорить фальцетом, у тебя вырастет грудь, и выпадут волосы на теле"!!! ТАК ЧТО ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ХОРОШО, НО ГЛАВНОЕ КАК ЕГО ВЕСТИ И ЧТО КОЛОТЬ! А лучше в возрасте просто бегать, правильно питаться и каждое утро делать зарядку, для людей от 50 больше и не нужно!
ГЛАВНОЕ ДУШОЮ НЕ СТАРЕТЬ!